プログラムスケジュール

スタジオプログラム

レッスン名	内容
からだ改善塾・姿勢改善塾	日常生活に取り入れやすい姿勢の改善方法をお伝えするクラスです。
ポル・ド・ブラ	バレエとダンスの要素を取り入れたヨガ・ピラティス・ストレッチなどで構成されたクラスです。
しなやかになるストレッチ	からだの細部まで意識をして行うストレッチクラスです。
背骨コンディショニング・ 休幹コンディショニング	背骨を中心にからだのチェックとストレッチを行うクラスです。
骨盤エクササイズ	骨盤周りの筋肉を動かすことで代謝アップやスタイルアップなどの効果を促すクラスです。
からだきれいヨガ	心身共に美しいからだを目指し、呼吸やポーズを行うクラスです。
姿勢美人ヨガ	体幹を意識しながらポーズを行い自然と美しい姿勢が取れるからだを目指すクラスです。
リラックスヨガ	からだとこころをほぐすことを促すセルフケアとヨガの動きを組み合わせたクラスです。
骨美人ピラティス	体幹部の奥深くに眠っている筋肉に刺激を与え、ボディバランスを整えます。
かんたんエアロ	かんたんな動きでの有酸素運動と自重を使ったコンディショニングのクラスです。
ジャズコンディショニング	ジャズダンスの要素を取り入れた柔軟性や筋力の向上を目的としたクラスです。
バクティフローヨガフラダンス	フロースタイルで脚を開くことで心と身体に溜ったエネルギーを解放していくヨガのクラスです。ハワイアンミュージックに合わせて気楽にフラダンスを楽しむクラスです。

スパプールプログラム(女性専用)

レッスン名	内容
からだ改善塾	日々の生活をより過ごしやすいからだを目指すクラスです。足腰の心配な方でも大丈夫です。
水中骨盤コンディショニング	水中で骨盤まわりの筋肉を動かすことで代謝アップやスタイルアップなどの効果を促すクラスです。

プログラムの参加へのご注意

■水中レッスン時は全コース使用とさせていただきます。
■安全のため、途中入場はご遠慮ください。

有料プログラム

スクール名	時間	参加費	定員	内容
ひざ・こし・かた 水中ウォーク	45分	4,950円/1ヶ月	10名	ゆっくりとした動きで水の特性を利用し、ひざ・こし・かたの不調を改善していくクラスです。

プログラムの参加へのご注意

■入会は全て1日から受付けます。（日割り制度はありません）

■価格は全て税込です。