プログラムスケジュール

スタジオプログラム

レッスン名 時間 内容
姿勢改善塾 30分 日常生活に取り入れやすい姿勢の改善方法をお伝えするクラスです。
からだきれい塾 30・45分 様々な角度からからだを動かし、心身共に美しいからだを目指すクラスです。
からだきれいポル・ド・ブラ 45分 バレエとダンスの要素を取り入れたヨガ・ピラティス・ストレッチなどで構成されたクラスです。
しなやかになるストレッチ 45分 からだの細部まで意識をして行うストレッチクラスです。
背骨コンディショニング
ストレッチVer.
45分 背骨を中心にからだのチェックとストレッチを行うクラスです。
骨盤エクササイズ 45分 骨盤周りの筋肉を動かすことで代謝アップやスタイルアップなどの効果を促すクラスです。
からだきれいヨガ 60分 心身共に美しいからだを目指し、呼吸やポーズを行うクラスです。
デトックスヨガ 60分 東洋医学の要素を取り入れたヨガの動きで流れの良いからだづくりを目指すクラスです。
姿勢美人ヨガ 60分 体幹を意識しながらポーズを行い自然と美しい姿勢が取れるからだを目指すクラスです。
リラックスヨガ 45・75分 からだとこころをほぐすことを促すセルフケアとヨガの動きを組み合わせたクラスです。
骨美人ピラティス 45・60分 体幹部の奥深くに眠っている筋肉に刺激を与え、ボディバランスを整えます。
かんたんエアロ 45分 かんたんな動きでの有酸素運動と自重を使ったコンディショニングのクラスです。
ジャズコンディショニング 45分 ジャズダンスの要素を取り入れた柔軟性や筋力の向上を目的としたクラスです。
フラダンス 45分 フラダンスの基本ステップを中心に行い、足腰や体幹の強化を促し美しいからだづくりを目指します。
ボディバランスフロー 60分 理想のからだを目指し、ヨガ・ストレッチ・エクササイズを組み合わせてからだを動かすクラスです。
太極拳 45分 力を抜きゆっくりとした動きで行う中国の武術でどなたにでも安心して参加していただけるクラスです。
気功 60分

「生命エネルギー」の循環を高め「気」の質をレベルアップさせるための鍛練法です。


スパプールプログラム(女性専用)

レッスン名 時間 内容
からだ改善塾 30分 日々の生活をより過ごしやすいからだを目指すクラスです。足腰の心配な方でも大丈夫です。

プログラムの参加へのご注意

■水中レッスン時は全コース使用とさせていただきます。
■安全のため、途中入場はご遠慮ください。レッスン開始10分以降のご参加はご遠慮ください。


有料プログラム

スクール名 時間 参加費 定員 内容
ひざ・こし・かた 水中ウォーク 45分 4,500円/1ヶ月 10名 ゆっくりとした動きで水の特性を利用し、ひざ・こし・かたの不調を改善していくクラスです。
活きるヨガ

60分

6,000円/1ヶ月 10名 日々の生活をより楽しく、より快適に活きることを目的に呼吸やポーズを行うクラスです。
アクアダイエット塾 45分 4,500円/1ヶ月 10名 水中での動きを楽しみながら日々の生活にダイエットを取り入れる方法をお伝えするクラスです。

プログラムの参加へのご注意

■入会は全て1日から受付けます。(日割り制度はありません)

■価格は全て税別です。


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