プログラムスケジュール

スタジオプログラム

レッスン名 時間 内容
からだ改善塾 30分 日常生活に取り入れやすい姿勢の改善方法をお伝えするクラスです。
ポル・ド・ブラ 45分 バレエとダンスの要素を取り入れたヨガ・ピラティス・ストレッチなどで構成されたクラスです。
しなやかになるストレッチ 45分 からだの細部まで意識をして行うストレッチクラスです。
背骨コンディショニング 45分 背骨を中心にからだのチェックとストレッチを行うクラスです。
骨盤エクササイズ 45分 骨盤周りの筋肉を動かすことで代謝アップやスタイルアップなどの効果を促すクラスです。
からだきれいヨガ 45分 心身共に美しいからだを目指し、呼吸やポーズを行うクラスです。
デトックスヨガ 45分 東洋医学の要素を取り入れたヨガの動きで流れの良いからだづくりを目指すクラスです。
姿勢美人ヨガ 45分 体幹を意識しながらポーズを行い自然と美しい姿勢が取れるからだを目指すクラスです。
リラックスヨガ 45分 からだとこころをほぐすことを促すセルフケアとヨガの動きを組み合わせたクラスです。
経路ヨガ 45分 気の栄養素となる【空気】を呼吸から取り入れ、呼吸を使って経絡の通りを良くしていきます。
パワーヨガ 45分 柔軟性を向上させながら、筋肉全体を使って筋肉バランスを整えていくことができます。
骨美人ピラティス 45分 体幹部の奥深くに眠っている筋肉に刺激を与え、ボディバランスを整えます。
かんたんエアロ 45分 かんたんな動きでの有酸素運動と自重を使ったコンディショニングのクラスです。
ジャズコンディショニング 45分 ジャズダンスの要素を取り入れた柔軟性や筋力の向上を目的としたクラスです。
スローエアロ 45分 高齢者や体力のない運動初心者の方にでも気楽に実践してもらえるよう簡単な動きを反復して楽しむエクササイズです。

スパプールプログラム(女性専用)

レッスン名 時間 内容
からだ改善塾 30分 日々の生活をより過ごしやすいからだを目指すクラスです。足腰の心配な方でも大丈夫です。

プログラムの参加へのご注意

■水中レッスン時は全コース使用とさせていただきます。
■安全のため、途中入場はご遠慮ください。レッスン開始10分以降のご参加はご遠慮ください。


有料プログラム

スクール名 時間 参加費 定員 内容
ひざ・こし・かた 水中ウォーク 45分 4,950円/1ヶ月 10名 ゆっくりとした動きで水の特性を利用し、ひざ・こし・かたの不調を改善していくクラスです。

プログラムの参加へのご注意

■入会は全て1日から受付けます。(日割り制度はありません)

■価格は全て税込です。


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